Esta hermosa secuencia, dinámica y restaurativa, fue diseñada por Matthew Sweeney para servir de complemento a la Primera Serie de Ashtanga Yoga y para los días de luna llena y luna nueva. Si tienes problemas con la Primera Serie de ashtanga, esta secuencia es una gran alternativa, también para l...

Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación que podría traducirse como sueño psíquico o sueño consciente. Con Yoga Nidra, conseguimos que nuestro cuerpo y nuestra mente obtengan un completo estado de relajación, incluso podría parecer que estamos dormidos, pero en realidad nuestra consci...

La meditación y el yoga Nidra son un gran complemento a cualquier práctica de asanas que puedas tener y son una parte integral del yoga. Practicamos Savasana después de una práctica de asanas para dar a tu cuerpo la oportunidad de integrar el trabajo que ha realizado.

Una práctica regular de med...