Sesión donde nutriremos el sistema nervioso, activando los mecanismos naturales de relajación, renovación y digestión pertenecientes al sistema nervioso parasimpático. Hoy en día debido a nuestro estilo de vida activo, vivimos es un estado constante de alerta, donde el sistema nervioso simpático, el encargado encargado de ‘luchar o escapar’ ante situaciones de peligro, está sobre estimulado. El estrés y el exceso de trabajo hace que la energía baje y nos encontremos exhaustos física y mentalmente.

Sesión dirigida a estimular Qi/Prana en la columna, base del sistema nervioso central ; trabajaremos con los meridianos del Riñón y especialmente la Vejiga(columna vertebral) con el objetivo de deshacer tensiones físicas , mentales y emocionales (estrés,miedo, inseguridad ).

A través de las asanas dirigidas a mover la columna ,meditación, qi gong y pranayama nutriremos el sistema nervioso central y activaremos los mecanismos para la relajación y la renovación.

Yin yoga:
Practica pasiva y meditativa en la que se mantienen las posturas entre 3-5 minutos, trabajando con la respiración para soltar y relajar los músculos y estimular tejidos conectivos (ligamentos, fascias, tendones , articulaciones) y meridianos de Medicina China.

Estilo: Yin Yoga
un estilo de yoga abierto para todo el mundo tanto principiantes como avanzados .