La meditación y el yoga Nidra son un gran complemento a cualquier práctica de asanas que puedas tener y son una parte integral del yoga. Practicamos Savasana después de una práctica de asanas para dar a tu cuerpo la oportunidad de integrar el trabajo que ha realizado.

Una práctica regular de meditación y Yoga Nidra permitirá una relajación aún más profunda y una conexión aún más profunda contigo mismo. Facilita la liberación de emociones negativas y patrones de pensamiento, calma el sistema nervioso y desarrolla un santuario interno de bienestar y ecuanimidad que sirve como una base desde la cual poder responder con mayor calma a las circunstancias que encuentres en tu vida.