Yin Yoga
Es un estilo de Yoga que se está propagando con mucha aceptación dado que propone un complemento óptimo para las prácticas yang (Ashtanga, Vinyasa, Rocket) ,que a través de estimular la energía vital (Chi) en los meridianos, recupera los tejidos conectivos ampliando el rango de movimiento y extensión de ligamentos, tendones y articulaciones considerablemente desde la primera clase. La práctica consiste en una secuencia de posturas en el suelo que se mantienen por varios minutos en conjunto con técnicas d respiración, meditación y relajación. Dado que nuestros tejidos conectivos almacenan memoria emocional, el trabajar bajo el enfoque “Yin” puede producir desbloquéos durante la práctica que nos lleven a soltar algunas lágrimas y experimentar liberación de carga emocional permitiéndonos alivianar la carga.
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Yin yoga - nutrir el sistema nervioso
Sesión donde nutriremos el sistema nervioso, activando los mecanismos naturales de relajación, renovación y digestión pertenecientes al sistema nervioso parasimpático. Hoy en día debido a nuestro estilo de vida activo, vivimos es un estado constante de alerta, donde el sistema nervioso simpático,...
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Estimular Energía de Hígado y Pulmones
Sesión dirigida a estimular Qi/Prana en los meridianos del Hígado y el Pulmón con el objetivo de deshacer tensiones físicas , mentales y emocionales ( estrés, tristeza, frustración) provocadas por el bloqueo o falta de energía en estos meridianos .
A través de las asanas (apertura de caderas, t...
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Yin Yoga - Rutina para todo el cuerpo
Sesión Yin en la que trabajaremos todo el cuerpo. En esta rutina de 1h estimularemos diferentes áreas del cuerpo incluso esas zonas muchas veces olvidadas como los pies o la cara.
Rutina de 1 h de Yin para lubricar y soltar tensión acumulada en los tejidos conectivos profundos de piernas, glúteo...
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Yin Yoga: Estimular el Metabolismo y el Flujo de Qi
Sesión Yin en la que estimularemos el metabolismo a través de los meridianos del Hígado y la Vesícula Biliar.
El Hígado y la Vesícula son los principales órganos encargados del metabolismo, ayudando al bazo y estómago a digerir y asimilar grasas, lípidos y carbohidratos.
Según la medicina chin... -
Rutina Taoísta_ auto masaje , Qi gong y Semilla Dorada
Sesión especial de Tao Yin en la realizaremos varias rutinas Taoístas milenarias, empezando por un auto masaje revitalizante, seguido por una rutina suave de desbloqueo articular , ejercicios de Qi gong con respiración y movimientos suaves para estimular la circulación libre de Qi, sangre y oxíge...
