Yoga Nidra es una técnica de meditación y relajación que podría traducirse como sueño psíquico o sueño consciente. Con Yoga Nidra, conseguimos que nuestro cuerpo y nuestra mente obtengan un completo estado de relajación, incluso podría parecer que estamos dormidos, pero en realidad nuestra consciencia está activa, funcionando a un nivel mucho más profundo.
Con las práctica, aprendemos a surfear entre los estados de vigilia y sueño, donde la respiración se equilibra y se vuelve silenciosa, los aspectos inconscientes y conscientes de la mente se revelan, y caemos en un estado innato de conciencia profunda y bienestar. La investigación en curso continúa demostrando su efectividad.
Mantra final: Jai Ma. Lucas Masciano.
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