La flexión del tronco es el movimiento más frecuente de la columna: para la integridad de este movimiento es importante poder hacerlo desde tu centro.

Postura de pié fundamental, en esta cápsula exploramos cómo realinear las curvas de la columna con la línea vertical de la gravedad.

La postura de pié que más hacemos y también entre las más complejas; tres ángulos y también tres movimientos: flexión, extensión y torsión.

En esta clase exploramos nuestros hábitos posturales perjudiciales para corregirlos a través del uso de la pared y del suelo, y re-encontrar la alineación del cuerpo con la línea vertical de la gravedad.