Las inversiones, principalmente nos enseñan a conocer nuestro cuerpo, con sus limitaciones y fortalezas, y los miedos de nuestra mente...
Hoy tomaremos consciencia de la importancia de extender nuestro cuerpo en el eje piez-cabeza, equilibrando la flexibilidad y fuerza de la zona lumbar y el abdomen..
Up Next in Español
-
El Despertar del Iliopsoas
El iliopsoas es un músculo que está en modo oculto para el cerebro; por eso en cada postura debemos aislarlo, devolviéndolo a la conciencia. Logramos eso a través de la alternancia de contracciones y estiramientos, y de la combinación de posturas de pie y de centro. Acceder conscientemente al ili...
-
Liberando las cervicales
La sesión está enfocada en llevar conciencia a la zona del cuello y hombros. Trabajando a través de movimientos y estiramientos suaves en la columna, cintura escapular, hombros y cervicales. Soltando, movilizando y relajando las articulaciones motoras, con la intención de descargar las tensione...
-
Sesión restaurativa de espalda baja
La sesión está enfocada en llevar conciencia a la espalda baja. Trabajando a través de movimientos y estiramientos suaves en la espalda, glúteos y caderas; con la intención de descargar las tensiones de la zona lumbar, reduciendo molestias y evitando dolencias mayores.
3 Comments