Los Elementos de Vata son Aire y Espacio, y sus cualidades son frío, seco, ligero, móvil e irregular. Se manifiesta en la mente como estrés, anxiedad, miedo, “muchos pensamientos” e insomia. En el cuerpo y la fisiología se manifiesta principalmente como dolores articulares, artrosis, dolor muscular, estreñimiento por sequedad, flatulencia, vientre hinchado y mala asimilación y digestion de los alimentos. también experimentan falta de energía por la tarde.
En este vídeo veremos tres técnicas de Pranayama para equilibrar Vata Dosha agravado:
Nadi Sodhana
Bhramari
Prana Mudra
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Pranayama para Pitta Dosha
El Elemento principal de Pitta es el Fuego, sus cualidades son el calor y la luz. El exceso de calor en la mente se manifiesta como irritabilidad, ira, enfado, y mucho deseo; el efecto de un exceso de luminosidad es que ciega a la persona y la hace actúar sin pensar o reflexionar. En el cuerpo y...
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Pranayama para Kapha Dosha
Los elementos de Kapha son la Tierra y el Agua, sus cualidades son frío, pesado, húmedo, lento, estable. El exceso de Kapha en la mente se manifiesta como letargía, demasiada lentitud al pensar o “falta de ganas para hacer”, excesivo apego a los objetos o personas, tendencia a la duda y/o confusi...
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Pranayama Equilibrante Practica
Combinamos tres técnicas de Pranayama para lograr un efecto equilibrante y armonizante en la energía del practicante.
Ujjayi - Calmante y energizante
Nadi Sodhana - Limpia los canales y equilibra la energía Lunar y Solar
Pratiloma Krama, Equilibra Prana y Apana Vayu, los dos principales vientos e...
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