Secuencia de posturas de piso que ayuda a establecer la conexión con el cuerpo. Atiende los riñones y corazón a través de extensiones, por lo que es ideal para hacerla por la mañana, ya que activará tu energía. También se recomienda a las personas que pasan mucho tiempo sentadas, o tienen un esti...

Esta secuencia de Hatha Yoga ayuda a establecer la consciencia en el cuerpo, por lo que es ideal para iniciar el día o antes de ir a dormir. Es una secuencia en la que trabajamos con el piso y la fuerza de gravedad. Esto la hace muy accesible pues el piso facilita la alineación y la gravedad abre...

Esta es una secuencia que trabaja el Elemento Tierra a través de posturas de pié como Guerreros y Equilibrios. También trabaja el espacio en las articulaciones ayudandoles a liberar tensión.

Spring sequence that works balance, hip opening and grounding through balance and floor postures. Ideal for practicing during new moons.

A través de Vinyasas pausados y conscientes se trae espacio a las articulaciones del cuerpo ayudándoles a liberar tensión y lubricarlas. Se trabaja con mudras y ásanas para estimular y promover la apertura de pecho / corazón seguidas de flexiones profundas para trabajar el aspecto energético asoc...

Una visión tántrica del Hatha Yoga plantea que continuamente nos expandimos e integramos, al mismo tiempo… no hay dualidad. Así experimentamos este continuo movimiento en Ásana. Espero la disfrutes.

Secuencia de piso que cultiva la conciencia corporal, haciéndonos conscientes de su peso y la fuerza de gravedad. Aunque equilibra el sistema nervioso central, activa ligeramente la energía vital por lo que hay que ser cautos al practicarla por la tarde. Atiende riñones y glándulas suprarrenales,...

Secuencia sencilla para activar de manera gradual y equilibrar el sistema nervioso central. Las posturas son muy a nivel de piso por lo que es ideal para días en que la energía está un poco baja. Espero la disfrutes.

A veces no hay el tiempo – o energía – para hacer una secuencia completa de Yoga. Por ello te propongo una secuencia corta y sencilla que libera tensión de articulaciones, les trae espacio y lubrica. Ello restablece el flujo de energía vital, brindando una sensación de ligereza y bienestar. Excel...

Esta serie de secuencias cortas están diseñadas para practicar en sintonía con la energía lunar. Considerar a la luna en nuestra práctica nos ayuda a ser más efectivos en descansar la mente, usar eficientemente la energía y destinarla apropiadamente en los procesos de nutrir, fortalecer, expandir...

Esta serie de secuencias cortas están diseñadas para practicar en sintonía con la energía lunar. Considerar a la luna en nuestra práctica nos ayuda a ser más efectivos en descansar la mente, usar eficientemente la energía y destinarla apropiadamente en los procesos de nutrir, fortalecer, expandir...

Esta serie de secuencias cortas están diseñadas para practicar en sintonía con la energía lunar. Considerar a la luna en nuestra práctica nos ayuda a ser más efectivos en descansar la mente, usar eficientemente la energía y destinarla apropiadamente en los procesos de nutrir, fortalecer, expandir...