Clase suave para tomar conciencia de la importancia de extender la cintura, para liberar los órganos del vientre, la conciencia del trabajo de sostener las piernas activas como base sólida de las asanas, en especial cuidado en las inversiones, que tiende a derrumbarse todo..
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Estimular Energía de Hígado y Pulmones
Sesión dirigida a estimular Qi/Prana en los meridianos del Hígado y el Pulmón con el objetivo de deshacer tensiones físicas , mentales y emocionales ( estrés, tristeza, frustración) provocadas por el bloqueo o falta de energía en estos meridianos .
A través de las asanas (apertura de caderas, t...
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Masaje Espinal
Pequeña secuencia de vinyasa basada en la combinación de las posturas del gato y vaca para masajear la espalda y aliviar los dolores lumbares a la vez que fortalece los músculos abdominales. Concluimos el trabajo de movilización articular de la columna con una versión dinámica de la postura de la...
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Secuencia Elemento Tierra
Esta es una secuencia que trabaja el Elemento Tierra a través de posturas de pié como Guerreros y Equilibrios. También trabaja el espacio en las articulaciones ayudandoles a liberar tensión.
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