Surya Namaskara
Español
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14m
En la práctica de ashtanga siempre empezamos con los saludos al sol o Surya Namaskar a y b. El cuerpo entra en calor y se energiza con estos movimientos, a la vez que produce estamina.
En el video explicamos cómo realizar los saludos al sol con sus saltos hacia adelante y hacia atras, sus respiraciones y alineaciones.
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