Clase en Directo_ Despertando a la consciencia corporal y energia vital
Vinyasa
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48m
Secuencia de piso que cultiva la conciencia corporal, haciéndonos conscientes de su peso y la fuerza de gravedad. Aunque equilibra el sistema nervioso central, activa ligeramente la energía vital por lo que hay que ser cautos al practicarla por la tarde. Atiende riñones y glándulas suprarrenales, aliviando dolor lumbar, y reduce estrés y ansiedad.
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